☀️ Inizia la giornata con energia

C’è chi inizia la giornata con una doccia fredda, chi con il profumo del caffè. Io ti consiglio l’aromaterapia e gli oli essenziali per trovare il giusto sprint. L’ olio essenziale di Limone e di Menta piperita ti regaleranno una piacevole sensazione di vitalità, freschezza e buon umore. Utilizzali nel diffusore o applica qualche goccia in uno stick olfattivo da annusare al bisogno.

🌡️Se la pressione si abbassa

Il caldo può veramente farci sentire a terra, debolezza e cali di pressione sono campanelli di allarme che dobbiamo considerare. Insieme alla giusta quantità di sali minerali, utilizza piante adattogene e toniche che portano equilibrio senza eccitare, come Eleuterococco e Rodiola.

💧 Idratati in modo naturale
Con il caldo è fondamentale bere a sufficienza. Alterna all’acqua infusi remineralizzanti come Rooibos (Tè Rosso), Ortica e Karkadè. Non pensare alla tisana bollente, un  buon infuso può essere preparato e gustato freddo. Posso aiutarti a creare la tua tisana estiva preferita.

🌹 Rinfresca la pelle
Gli idrolati sono preziose acque aromatiche floreali che donano freschezza e benessere a viso, corpo e capelli. Scegli l’idrolato di Camomilla per un sollievo da irritazioni, come decongestionante, per occhi  stanchi ed arrossati. Scegli l’idrolato di Elicriso per calmare la pelle reattiva, arrossata e pruriginosa, ottimo come doposole.

🌿 Prepara il tuo kit SOS naturale
In vacanza o in città non farti  mai mancare:
• Gel di Aloe Vera
• Oleolito di Iperico e di Calendula
• Olio essenziale di Lavanda

Sono tutti  validi alleati per lenire scottature solari, arrossamenti della pelle e punture di insetto, di zanzara e di medusa.

🍧 La giusta integrazione

Scegli la Spirulina come Super food per assicurarti una buona integrazione anche quando sudi molto o mangi in modo non equilibrato. Il suo quantitativo di vitamine B , ferro e  aminoacidi essenziali aiuta a mantenere energia e migliorare la salute della pelle e dei capelli.

🥾 Escursioni all’aperto
Se ami le passeggiate in montagna, porta sempre con te una pomata all’Arnica. A fine giornata aiuta a dare sollievo ai muscoli affaticati ed è utile  in caso di piccoli traumi come contusioni o distorsioni.

🦟 Le zanzare ti tormentano?
Puoi preparare un pratico roll-on dopopuntura con gli oli essenziali di Lavanda spica, Eucalipto citriodora e Menta piperita, diluiti in un buon olio vegetale. Esistono inoltre validi alleati dall’azione repellente, come Citronella, Geranio e Pelargonio.

✨ Rigenera la pelle dopo il sole
Dopo una giornata sotto il sole al mare o in piscina, un buon olio di Monoi può aiutarti a rigenerare la pelle e salvare i capelli da aridità e secchezza. Il suo profumo inebriante ti trasporterà all’istante su un’isola della Polinesia.

🦵 Gambe leggere anche con il caldo
Se soffri di gambe gonfie e pesanti, possono essere utili prodotti a base di Rusco, Centella, Vite Rossa ed Amamelide, dall’azione venotonica, vasoprotettrice e drenante. In erboristeria possiamo anche preparare una tisana personalizzata in base alle tue esigenze.

🌼 Riscopri la natura
L’estate è il momento perfetto per osservare ciò che ti circonda o per cimentarti con facili preparazioni erboristiche. Durante la tua prossima passeggiata prova a riconoscere le erbe spontanee: è un modo bellissimo per avvicinarsi al mondo delle piante e guardare la natura con occhi nuovi.