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Le lunghe e calde giornate estive ci stanno lentamente salutando, si torna a scuola, al lavoro e ad una quotidiana routine decisamente più cittadina.
Se la sola parola “ROUTINE” ti terrorizza e già senti l’ansia degli impegni incombenti dietro l’angolo ecco qualche consiglio per affrontare il rientro in modo sereno.
Non partire subito in quarta ma procedi lentamente. Ad esempio al mattino svegliati 10 minuti prima e assapora l’inizio della giornata con più tranquillità.
Mantieni un’ alimentazione equilibrata e leggera.
Dopo i vizi vacanzieri, se abbiamo strapazzato troppo il nostro stomaco e intestino, può aiutarci l’Aloe in puro succo, le sue foglie ricche di nutrienti e sostanze lenitive e antiossidanti ci faranno sentire più leggeri e ci rimetteranno in sesto
Per restare focalizzati e distesi, liberi da tensioni e preoccupazioni consiglio una bella tisana di Melissa mattina e sera. Le sue foglie dal lieve profumo di limone ci daranno il giusto sprint. Perfetta alla mattina per partire sereni e alla sera per riposare meglio.
Per stimolare la concentrazione e l’attenzione, soprattutto negli ambienti di studio e lavoro, non dimentichiamo di utilizzare gli oli essenziali!
Una sinergia facile ed efficace per ottenere un’atmosfera tonificante e vivificante è così composta: olio essenziale di Rosmarino cineolo 120 gocce, olio essenziale di Ravintsara 80 gocce, olio essenziale di Menta piperita 40 gocce.
Unire in un flacone spray da 30 ml e nebulizzare intorno a noi 3/4 volte al giorno.
Se vogliamo qualcosa di più pratico, in alternativa anche la Sinergia Aromaforce, già pronta all’uso, sarà perfetta . Possiamo versarne due gocce sui polsi e respirane l’aroma oppure versarla nel diffusore e diffonderla nell’ambiente. La sua formula balsamica e antisettica torna utile anche per disinfettare l’ambiente e aumentare le difese.
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